Tata Cara Makan Dan Minum Rasulullah SAW

Nabi Muhammad SAW merupakan penghulu umat akhir zaman adalah insan yang menjadi utusan Allah SWT yang sangat istimewa. Baginda bukan sahaja mempunyai akhlak yang terpuji malah memiliki gaya hidup sihat yang seharusnya dicontohi oleh umatnya.

Allah SWT berfirman:

"Dan tiadalah Kami mengutuskan engkau (wahai Muhammad), melainkan untuk menjadi rahmat bagi sekalian alam."

(Surah Al Anbiya' ayat 107)

Allah SWT telah mengingatkan kita bahawa Rasulullah SAW merupakan contoh terbaik yang perlu kita ikuti seperti dalam firmanNya:

"Demi sesungguhnya, adalah bagi kamu pada diri Rasulullah itu contoh ikutan yang baik, iaitu bagi orang yang sentiasa mengharapkan (keredhaan) Allah dan (balasan baik) hari akhirat, serta ia pula menyebut dan mengingati Allah banyak-banyak (dalam masa susah dan senang)." 

(Surah Al Ahzab ayat 21)

Sebagai permulaan ke arah kesihatan tubuh maka Rasulullah SAW telah mengajar kita beberapa perkara tentang makan dan minum. Perkara asas yang diajarkan baginda kepada kita ialah dengan melakukan 3 perkara sebelum makan iaitu:

1. memulakan dengan membaca basmalah
2. makan dengan tangan kanan
3. mula menjamah makanan yang paling hampir

Jika seseorang itu terlupa membaca basmalah, maka ia boleh membacanya ketika dia teringat dengan membaca; 

Terdapat beberapa prinsip Rasulullah SAW dalam pemakanan iaitu:

1. hanya makan makanan yang HALAL dan THOYYIB (kandungan yang berkhasiat dan baik untuk kesihatan)
2. makan tidak sehingga kenyang
3. makan tidak melebihi 1/3 perut kerana 1/3 lagi untuk minuman dan 1/3 terakhir adalah untuk pernafasan (udara).

Antara beberapa perkara lain tentang tata cara Rasulullah SAW ketika menghadapi makanan ialah:

1. makan secara berjamaah
2. duduk dalam keadaan baik, tegap dan tidak bersandar agar makanan turun dengan sempurna.
3. mencuci tangan sebelum makan
4. bersikap sederhana dan tidak berlebihan
5. tidak memenuhi mulut dengan makanan yang banyak
6. tidak banyak berbicara ketika sedang makan
7. tidak meninggalkan sisa makanan 
8. membersihkan sisa makanan yang ada pada jari-jari dengan menggunakan mulut setelah selesai makan
9. setelah selesai makan, mengucapkan alhamdulillah
10. Mencuci tangan setelah selesai makan

Rasulullah SAW juga telah mengajarkan kita beberapa tata cara tentang minum iaitu:

1. berniat minum kerana beribadah kepada Allah SWT
2. tidak minum sekali teguk tetapi minum dengan 2 atau 3 teguk yang dimulakan dengan menyebut bismillah dan diakhiri dengan alhamdulillah
3. minum dengan menggunakan tangan kanan
4. bernafas 3 kali ketika minum dan hembusan nafasnya adalah di luar gelas
5. dianjurkan minum dalam keadaan duduk 
6. Rasulullah SAW melarang minum dari bekas yang pecah

Semoga kita sama-sama dapat mencontohi segala perilaku dan perbuatan Rasullullah SAW yang diajarkan kepada kita. Sudah tentu setiap perbuatan Rasulullah SAW itu ada hikmah dan barakah yang tersendiri kerana setiap sunnah Rasulullah SAW itu adalah wahyu daripada Allah SWT.

“I'll try to follow your way

And do my best to live my life

As you taught me

I pray to be close to you

On that day and see you smile

When you see me

Sallu ‘ala Rasulillah, Habibil Mustafa

Peace be upon The Messenger

The Chosen One”

(The Chosen One-Maher Zain)

Al faqir ilallah:

HISHAM MOHAMAD