Antara PENYAKIT yang sukar diubati ialah KEKECEWAAN SELEPAS BERCINTA. Sekiranya penyakit ini berlarutan dan tidak dirawat, maka ianya menjadi sangat bahaya kerana boleh membawa MAUT, kerana seseorang itu akan mengalami kemurungan yang dahsyat dan berkecenderungan untuk MEMBUNUH DIRI.
Oleh itu, langkah yang terbaik ialah MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT (Prevention is better than cure). Justeru, adalah dinasihatkan kepada mereka yang sedang dilamun OMBAK CINTA, OMBAK RINDU dan HATI YANG BEROMBAK-OMBAK agar sentiasa menggunakan AKAL dan berfikiran RASIONAL dan bukan EMOSIONAL. Jika sudah ada pilihan hati, tetapi BELUM ADA APA-APA PERANCANGAN PERKAHWINAN atau RANCANGAN PERKAHWINAN YANG MENGAMBIL MASA BERTAHUN-TAHUN LAMANYA SEHINGGA SUATU MASA YANG TIDAK PASTI atau TIADA SEBARANG MATLAMAT BAGI SESEBUAH PERCINTAAN atau HANYA SEKADAR JANJI-JANJI MANIS , maka JANGANLAH meletakkan apa-apa PENGHARAPAN YANG BEGITU TINGGI pada pilihan hati itu bagi mengelakkan terkena penyakit KEKECEWAAN ini di kemudian hari.
Marilah kita sama-sama mengambil pengajaran terhadap pesanan sabda RASULULLAH SAW dalam sebuah hadith yang dinukilkan daripada 'AL ISLAM WAL HUBB' - Sheikh Abdullah Nasih 'Ulwan.
Elakkan dari meminum air secara serta merta SELEPAS BERSUKAN, KETIKA KELETIHAN, SELEPAS HUBUNGAN SEKSUAL SUAMI ISTERI, SEBELUM dan SELEPAS MAKAN, SELEPAS MAKAN BUAH-BUAHAN, SELEPAS MANDI dan SELEPAS TIDUR kerana membahayakan kesihatan tubuh. Jadi, berilah sedikit masa sebelum meminum air secara terus menerus.
وأربعةٌ تَزيد فى ماء الوجه وبهجتِهِ: المروءةُ، والوفاءُ، والكرمُ، والتقوى.
TIPS KESIHATAN 3 dari Kitab THIBBUN NABAWY:
Amalkan 4 PERKARA ini kerana boleh memperelokkan atau MEREMAJAKAN KULIT WAJAH iaitu: BERSIFAT BAIK (sopan santun), SETIA & TIDAK MENYALAHI JANJI, MURAH HATI (dermawan) dan TAKUT KEPADA ALLAH (taqwa).
Seseorang yang mengalami stress yang berterusan tanpa henti dan jika ia tidak menguruskannya dengan baik, maka akan mengundang pelbagai penyakit fizikal antaranya;
•Cardiovascular disease
Penyakit kardiovaskular juga dikenali sebagai penyakit jantung. Sistem kardiovaskular terdiri daripada jantung dan pembuluh darah. Darah dipam oleh jantung dan diedarkan ke seluruh badan melalui saluran darah.
•Asthma
Asma ialah penyakit kronik yang disebabkan oleh radang pada saluran pernafasan yang tidak berjangkit dan boleh sembuh tetapi bertambah teruk jika tidak dikawal.
•Diabetes
Diabetes juga dikenali sebagai penyakit kencing manis di mana seseorang yang menghadapi keadaan hyperglycemia iaitu tahap kandungan glukosa dalam darah yang tinggi.
•Digestive disorders
Penyakit pencernaan merupakan penyakit yang melibatkan saluran pencernaan dan antara organ pencernaan yang terlibat adalah seperti esophagus, perut, duodenum, jejunum, ileum, usus dan lain-lain.
•Skin disorders
Merupakan penyakit kulit.
•Headaches and migraines
•Ulcers
Tambahan itu, ramai juga ahli psikiatri yang berpendapat bahawa majoriti mereka yang stress mengalami sakit belakang.
Mereka yang sedang menghidap penyakit-penyakit tertentu adakala berasa sangat tertekan atau stress kerana memikirkan tentang keadaan diri mereka yang tidak bermaya, sakit dan membayangkan kemungkinan-kemungkinan yang akan berlaku seperti pembedahan, hilang kasih sayang, dipinggirkan, rasa menyusahkan orang lain dan kematian.
Ada beberapa penyakit yang dihidapi oleh seseorang sekiranya ia berada dalam keadaan stress yang bersangatan atau tahap kebimbangan yang tinggi, maka akan menyebabkan proses pembiakan, pengembangan dan penularan sel-sel atau virus penyakit akan bertindak dengan lebih cepat. Akibatnya penyakit akan bertambah menjadi semakin parah. Hal in terjadi kerana cara fikir dan pengawalan minda yang tidak stabil dan berfikiran negatif, maka memberi kesan kepada tubuh badan. Antara penyakit-penyakit itu ialah; Cancer, Epilepsy, Edema, Heart Attack, High Cholesterol, Ovarian Cyst, Hypertension, Impotence, Multiple Sclerosis, Raynaud’s Phenomenon, Shingles (Herpes Zoster) dan Tuberculosis (TB).
Elakkan daripada stress jika menghidap penyakit-penyakit ini
Pengurusan Stress
Terdapat pelbagai cara untuk menguruskan stress agar tidak menjadi lebih memudaratkan. Apabila mengalami stress bolehlah dicuba beberapa cara dan kaedah seperti ini:
•Elakkan dari memakan makanan yang diproses seperti makanan dalam tin, makanan segera dan lebih-lebih lagi yang mempunyai perisa, pewarna, pemanis tiruan serta bahan kimia seperti MSG dan sebagainya. Selain itu, menghindari dari makanan yang bergoreng, terlalu pedas, daging merah dan makanan ringan.
•Perbanyakkan makan makanan yang segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran kerana mempunyai vitamin dan mineral serta kaya dengan sebatian yang dipanggil flavonoid. Sebatian flavonoid ini dikenalpasti mempunyai kesan anti-allergic, anti-cancer, anti-microbial, anti-inflammatory dan anti-virus.
•Elakkan pengambilan caffeine kerana boleh menyumbang kepada perasaan gementar dan boleh mengganggu pola tidur.
•Melakukan senaman-senaman ringan yang santai.
•Belajar menjadi seorang yang tenang, berfikiran positif dan banyakkan guna otak kanan.
•Cuba tidur awal setiap malam.
•Mengenalpasti punca sesuatu masalah agar lebih mudah untuk menghadapinya.
•Meluangkan masa untuk seketika waktu seperti pergi bercuti dan sebagainya.
•Belajar untuk tidak terlalu serius dalam hidup dan senyum selalu. Adakalanya perlu untuk ketawa dan berjenaka.
•Mendengar muzik yang santai seperti lagu-lagu nasyid, zikir, selawat, instrument, symphony dan sebagainya.
•Membantu mempermudahkan urusan orang lain.
•Terima ketidaksempurnaan diri sendiri dan orang lain.
•Ubah masalah kepada sebuah peluang untuk berjaya.
•Elakkan dari terpengaruh dengan desas-desus.
Sebagai seorang Muslim, terapi stress yang terbaik adalah terapi spiritual yang bukan sahaja mengurangkan tekanan dan ketegangan malah mendapat ganjaran pahala di sisi Allah SWT. Antara terapi spiritual yang boleh diamalkan ialah:
•Mengamalkan membaca istighfar sekurang-kurangnya 100 kali setiap hari
“Aku minta ampun daripada Allah yang tidak ada Tuhan yang berhak disembah selain daripadaNya, yang hidup dan yang menguruskan makhlukNya dan aku bertaubat kepadaNya.”
•Mengamalkan doa di bawah:
•Membaca dan mendengar bacaan Al Quran setiap hari.
•Mengerjakan solat-solat sunat terutama Solat Sunat Taubat
Semoga dengan paparan ringkas ini sedikit sebanyak memberi info agar kita semua terhindar dari stress yang bersangatan sehingga memudaratkan dan mengundang pelbagai penyakit yang tidak dijangka. Amalkan gaya hidup sihat agar menjadi sihat sepanjang hayat.
Stress atau tekanan merupakan tindakbalas seseorang terhadap sesuatu bebanan yang ditanggung secara berlebihan dalam suatu masa dan berasa bimbang tidak dapat menampungnya.
Reaksi seseorang dalam menghadapi sesuatu situasi yang tegang mempunyai hubungkait antara psikologikal dan fizikal iaitu minda dan tubuh badan. Jika tidak dikawal dengan baik maka akan memberi impak yang negatif kepada kesihatan mental, fizikal dan spiritual.
Stress berlaku apabila seseorang tidak dapat menerima situasi atau keadaan yang dihadapinya. Ianya boleh dilihat kepada beberapa perkara antaranya sesuatu perkara yang diinginkan tetapi tidak dapat setelah berusaha untuk mendapatkannya. Selain itu, rasa ego dalam diri dicabar atau disakiti oleh orang lain seperti dikritik, ditegur dan dilontarkan dengan kata-kata yang menyakitkan hati. Kehilangan sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan juga boleh menyebabkan berlakunya stress.
Pelbagai perasaan dan emosi akan muncul ketika stress iaitu samada risau atau bimbang, takut, sedih, murung dan marah.
Stress terbahagi kepada dua iaitu positive stress dan negative stress. Tekanan juga boleh mempunyai kesan positif, menggalakkan motivasi dan kesedaran serta menyediakan rangsangan untuk menangani situasi yang mencabar. Tekanan seperti ini akan menyebabkan seseorang itu lebih peka dan menyegerakan sesuatu tindakan bagi menghadapi keadaan yang berlaku.
Tekanan yang negatif pada peringkat yang kecil akan menimbulkan beberapa kesan seperti sakit kepala, masalah penghadaman, masalah kulit, insomnia dan ulcer. Akan tetapi, jika tekanan berlebihan, berpanjangan dan tidak henti-henti boleh memberi kesan yang berbahaya pada kesihatan mental, fizikal dan rohani yang akan mengundang pelbagai penyakit kronik.
Punca Stress
Terdapat banyak sebab atau punca berlakunya stress samada internal atau external iaitu masalah dalaman diri atau masalah luaran. Antara sebab-sebab yang boleh disenaraikan sebagai punca berlakunya stress adalah:
•Kematian orang yang paling rapat atau yang disayangi seperti kematian suami, isteri, ibu, bapa, ahli keluarga dan rakan karib.
•Perceraian antara suami dan isteri.
•Konflik dalam keluarga
•Diberhentikan atau kehilangan pekerjaan.
•Sukar mendapatkan pekerjaan.
•Tiada pekerjaan.
•Menanggung beban hutang yang banyak.
•Bercitarasa yang tinggi dalam kehidupan tetapi tidak berkemampuan.
•Belum menemui jodoh dalam usia yang sedang meningkat.
•Belum mendapat zuriat walaupun sudah lama berumahtangga.
•Masalah seksual.
•Pertambahan tugas di tempat kerja atau di rumah.
•Konflik di tempat kerja.
•Perpisahan dengan anak-anak.
•Menghadapi tindakan undang-undang.
•Gagal dalam sesuatu ujian atau peperiksaan.
Setiap orang akan menghadapi pelbagai bentuk dan jenis masalah serta situasi yang berbeza-beza yang menyebabkan berlakunya stress. Walau bagiamanapun, sebagai seorang Muslim hendaklah percaya dan yakin bahawa setiap masalah yang dihadapi merupakan ujian daripada Allah SWT yang ingin menguji keimanan hamba-hambaNya sejauh mana ia menjadi seorang yang bertaqwa atau sebaliknya.
Allah SWT telah berfirman dalam Al Quran Surah Al Ankabut ayat 2-3:
“Patutkah manusia menyangka bahawa mereka akan dibiarkan dengan hanya berkata: “Kami beriman”, sedang mereka tidak diuji (dengan sesuatu cubaan)? Dan demi sesungguhnya! Kami telah menguji orang-orang yang terdahulu daripada mereka, maka (dengan ujian yang demikian), nyata apa yang diketahui Allah tentang orang-orang yang sebenar-benarnya beriman, dan nyata pula apa yang diketahuiNya tentang orang-orang yang berdusta.”
Simptom
Simptom bagi stress dibahagikan kepada 4 simptom iaitu: Simptom fizikal, simptom mental, simptom tingkahlaku dan simptom emosi.
•Simptom FIZIKAL
Terdapat beberapa simptom boleh berlaku pada fizikal seseorang iaitu perubahan corak tidur samada kurang tidur, terlebih tidur, sukar tidur, resah gelisah atau tidak selesa ketika hendak tidur. Selain itu, keletihan, perubahan penghadaman, sakit kepala, kesakitan pada bahagian-bahagian tubuh badan, senak perut, pening, pengsan, berpeluh dan menggeletar, rasa sesemut pada tangan dan kaki, sesak nafas dan berdebar-debar.
•Simptom MENTAL
Ketika berlakunya stress, fungsi mental seseorang akan sedikit terganggu iaitu kurangnya daya penumpuan atau pemfokusan, sukar mengingat, sukar membuat sesuatu keputusan, mudah keliru dan menjadi panik.
•Simptom TINGKAHLAKU
Perubahan juga boleh dilihat pada tingkahlaku dan sikap seseorang iaitu perubahan selera makan samada makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Selain itu, gangguan cara pemakanan samada mengalami anorexia atau bulimia, pengambilan ubat-ubatan, minuman keras, merokok, dadah dan melakukan sesuatu perkara yang bertentangan norma masyarakat, kegelisahan, dan suka menggigit kuku.
•Simptom EMOSI
Dari aspek emosi, akan terlihat beberapa perkara iaitu berlakunya kemurungan, hilang sifat sabar, marah,kemerosotan penjagaan kebersihan dan penampilan diri.
Kami menawarkan khidmat rawatan pelbagai jenis penyakit dengan menggunakan kaedah Perubatan JAWI yang berasaskan kepada THIBBUN NABAWY (Perubatan Nabi SAW) dengan menggunakan beberapa jenis terapi, ayat-ayat suci Al Quran dan produk herba.
Pusat Rawatan Islam Elmufeed adalah berdaftar secara rasmi dengan SSM. (002387243-M)
